- ما هو برنامج رعاية الحوامل؟lamsasss41
رعاية الحوامل تعني الرعاية الصحية أثناء الحمل وقبل الوضع ويتم الإعتناء بالجنين وبنفسك عن طريق:
· الحصول على برنامج رعاية الحوامل في بداية الحمل أو حتى عند التفكير أو الرغبة في الحمل.
· متابعة برنامج الحوامل بصفة مستمرة.
· القيام بكل ما تستطيعي للحفاظ على صحتك وصحة جنينك أثناء الحمل.
- ما هي أهمية برنامج رعاية الحوامل؟ lamsasss41
برنامج رعاية الحوامل مهم جداً لأنه يتابعك ويتابع فترات الحمل بصفة مستمرة مما يتيح الفرصة لإكتشاف المشاكل مبكراً وحلها مباشرةً. وتجنب حدوث العديد من المشاكل. وقد أثبتت العديد من الدراسات أن الإستمرار في برامج رعاية الحوامل والمواظبة عليه في غاية الأهمية لصحة الأم والطفل.
- أنا أفكر (أرغب) في الحمل، كيف أستطيع الإعتناء بنفسي؟ lamsasss41
الإعتناء بنقسك قبل الحمل يساعدك في الحصول على حمل صحي ويقلل من نسب الحصول على طفل معاق. وإليكي بعض النصائح لفترة ما قبل الحمل:
· إتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحتك ، القيام بتمارين رياضية نصف ساعة يومياً والتمتع بقسط كافي من الراحة والنوم. (تحديد أنواع الطعام ونوعية التمارين الرياضية المناسبة لكي يجب أن تحدد من قبل خبير)
· القيام بفحوصات طبية كاملة والـاكد من الحصول على التطعيمات المختلفة خصوصاً ضد الحصبة الألماني التي تؤثر بالسلب على الحمل والجنين.
· كتابة أنواع الأدوية (الكيميائية والعشبية) التي تتناولينها قبل زيارتنا. بعض الأدوية غير ملائمة لفترة الحمل.
· الإمتناع عن التدخين والكحوليات والمخدرات. يمكننا مساعدتك في ذلك أو يمكنكي اللجوء إلى صديق أو عيادات متخصصة.
- إكتشفت مؤخراً أني حامل ، كيف أعتني بنفسي؟
للأعلى
إليكي بعض النصائح للإعتناء بنفسك وطفلك القادم:
· الحصول على برنامج رعاية الحوامل بسرعة والإنتظام عليه. ولا يهم إذا كان هذا هو حملك الأول أو لديكي أطفال آخرين ، فمن الضروري زيارة إستشاري أثناء الحمل ، الذي من مهامه الكشف الطبي لمتابعة الحمل والإطمئنان على صحته. إذا كان هناك مشاكل صحية ستجدي الحل فوراً للحفاظ على صحتك وصحة جنينك.
· إتباع برنامج غذائي ملائم لصحتك وطبيعة جسمك يتكون من فاكهة ، خضروات ، حبوب والأطعمة التى تعطيكي عنصر الكالسيوم وتجنب الأطعمة الدسمة. (تحديد أنواع الطعام المناسبة لكي يجب أن تحدد من قبل خبير)
· المواظبة على الحركة لمدة نصف ساعة يومياً إلا إذا تم منع ذلك لأسباب معينة ، إذا كنتي مشغولة يمكنكي تقسيم المدة على ثلاث مرات يومياً عشر دقائق في المرة.
· التوقف فوراً عن التدخين والكحوليات والمخدرات لأن ذلك يؤدي لعاهات مستديمة للطفل. يمكننا مساعدتك في ذلك أو يمكنكي اللجوء إلى صديق أو عيادات متخصصة.
· إستشارة طبيبك المعالج قبل الإقدام على تناول أي أدوية حتى الآمن منها. بعض الأدوية غير ملائمة لفترة الحمل.
· تجنب الحمامات الساخنة والساونا والتعرض للأشعاعات الضارة أثناء الحمل.
· تجنب الحيوانات الأليفة لإحتمال إصابتها بطفيليات تؤثر على الحمل وإرتداء القفازات عند التعامل فى الحدائق ومع النباتات.
· تجنب تناول اللحوم والأسماك النيئة وتناول كل الأطعمة طازجة.
· تجنب التعامل مع المبيدات الحشرية ، المنظفات الكيماوية ، الرصاص والزئبق وجميع المنتجات المحذور إستعمالها من قبل الحوامل. (يمكن إستشارتنا في ذلك)
· التقليل أو الإمتناع عن تناول مشروبات الكافيين (القهوة ، الشاي ، الصودا ، الأدوية والشوكولاته)
· بعض النساء تستمر في العمل أثناء الحمل ، إذا أردتي إستشارتنا عن طبيعة عملك وتأثيرها على الحمل يمكنكي ذلك.
· قراءة الكتب ومشاهدة شرائط الفيديو ومتابعة الدروس التعليمية والتثقيفية الخاصة بالحمل وإكتساب خبرات من أمهات أخريات.
· إستشارة الطبيب المتخصص عن الدروس التثقيفية الخاصة بالحمل لكي وزوجك. الدروس التي تساعدكي في الإستعداد لقدوم المولود.
- ماذا يحدث أثناء زيارتي لكم؟ lamsasss41
للأعلى
سيقوم الإستشاري بالتحدث معكي في تاريخك وتاريخ عائلتك الصحي. سنحتاج إلى قياسات لمستوي ضغط وسكر الدم ، الطول ، الوزن وفصيلة الدم. وكذلك صورة دم كاملة وتحليل للبول. سنخطركي متي تستطيعين الولادة. ستكون هذه الزيارة فرصة لتعرفي كيف تعيشين حياة صحية أثناء الحمل.
- أنا سيدة في أواخر الثلاثينات وأرغب في الإنجاب. هل هناك أشياء خاصة يجب أن أقوم بها؟ lamsasss41
كلما يمر العمر ، كلما زادت نسبة الحصول على طفل معاق ولكن هناك الكثير من السيدات في أواخر الثلاثينات وأيضاً أوائل الأربعينات يحصلن على أطفال أصحاء تماماً. يجب زيارة الطبيب lamsasss34
dr madyبإمكانك التعليق مباشره من خلال عضويتك بالفيس بوك
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوسو
